أهم الاسباب تجعل جوزة الطيب مفيدة لصحتك

جوزة الطيب "جايفال" هي بذرة عطرية من شجرة Myristica فراجرانس. إلى جانب استخدامها كتوابل ، تقدم جوزة الطيب العديد من الفوائد الصحية الطبية وهي أيضا في صناعات العطور.

أهم الاسباب تجعل جوزة الطيب مفيدة لصحتك

تتمتع جوزة الطيب بتاريخ طويل في الطهي ويمكن أن تكون جزءا من الأطباق الحلوة والمالحة. تعد جوزة الطيب أيضا مكونا رئيسيا في خلطات التوابل المختلفة ، مثل ماسالا جارام "مسحوق الكاري" ، في السياق الهندي.

لسوء الحظ ، اكتسبت جوزة الطيب سمعة سيئة أيضًا بسبب استخدامها كبديل للعقاقير المهلوسة.

تقلل من الاكتئاب والقلق

1. تنتج جوزة الطيب تأثيرا مهدئا على الجسم ، مما يجعلها مضادا ممتازا للاكتئاب.

2. تحتوي جوزة الطيب على الميريستيسين والإليميسين اللذين يعملان معا على إرخاء الدماغ البشري. تعمل جوزة الطيب أيضا كمسكن خفيف.

3. تعمل جوزة الطيب على تعزيز الناقلات العصبية مثل السيروتونين والدوبامين في الدماغ ، مما يساعد الدماغ على "محاربة" الاكتئاب والقلق.

4. تعمل هذه التوابل كمنشط للمخ وتنشيط الدماغ. تعزز جوزة الطيب النشاط العقلي وتقضي على الإجهاد والتعب العقلي.

يخفف آلام المفاصل والعضلات

الزيوت الأساسية لجوزة الطيب مثل ميريستيسين ، سافرول ، إليميسين ويوجينول تمتلك خصائص مضادة للالتهابات ، وبالتالي تقلل من آلام المفاصل والتورم والالتهاب وآلام العضلات والتشنجات والقروح. يمكن لهذه الزيوت الأساسية أيضًا أن تمنع وتقليل الالتهابات أو التورم.

تساعد في إزالة السموم

1. هذه التوابل مصدر غني لمضادات الأكسدة. يساعد الكلى أثناء عملية ترشيح الدم عن طريق تنشيط الإنزيمات والمساعدة في عملية التخلص من المركبات السامة من الجسم.

2. يلعب محتوى المغنيسيوم في هذا الجوز دورا حيويا في إزالة السموم من الخلايا. إنه أفضل وسيلة مساعدة للتخلص من السموم لإزالة المعادن الضارة من الجسم.

يحسن صحة الفم

1. جوزة الطيب تعزز مناعة اللثة والأسنان. تساعد الخصائص المضادة للبكتيريا التي تمتلكها الزيوت الأساسية لجوزة الطيب في القضاء على البكتيريا من الفم والتي تؤدي إلى رائحة الفم الكريهة.

2. الأوجينول الموجود في جوزة الطيب يخفف آلام الأسنان.

3. Macelignan ، مادة كيميائية موجودة في جوزة الطيب تساعد على منع تسوس الأسنان.

4. تحارب جوزة الطيب مسببات الأمراض مثل Streptococcus mutans التي تسبب التهابات الفم.

يعزز صحة القلب

1. محتوى البوتاسيوم والكالسيوم والحديد والمنغنيز في جوزة الطيب يساعد في تنظيم ضغط الدم ويحسن الدورة الدموية. تقلل هذه المعادن من الإجهاد ، كما تعمل على إرخاء الأوعية الدموية التي تساعد في تنظيم ضغط الدم.

2. اللينالول ، أحد الزيوت الأساسية الموجودة في جوزة الطيب ، هو موسع للأوعية للعضلات الملساء ، ويساعد في خفض ضغط الدم المرتفع.

3. تمتلك جوزة الطيب خاصية الحد من تأثيرات نقص شحميات الدم وبالتالي تقلل من مستويات الكوليسترول.

4. قد تساعد مستخلصات جوزة الطيب في عكس سمية الكبد التي تسببها الحميات الغذائية عالية الكوليسترول.

                                                                                                  شذى الياسمين